高三考前心理调适系列活动之我的心灵面具

3月25日，距离高考还有64天。为了让同学们以更加积极的精神面貌走好接下来的高考路，学部心理老师王蕊用手绘面具的方式带着同学们体验了一场特别的放松身心之旅。

面具是心理情景剧的常用手法，在绘制面具的过程中，同学们以第三者的视角看待自己曾经或者正在经历的酸甜苦辣，并用语言进行表达，使内在的情绪得以宣泄，自身的生命状态也得到舒展。

王老师首先根据面具的性别特色将面具分男生组和女生组，再根据情绪色彩分成开心面具和痛苦面具。每一组的两个面具由全组同学共同完成，同学根据自己的经历和精神状态在面具上画上属于自己的一笔，待全组同学画完后，一个完整的面具就呈现在大家的面前。

随后，请同学们来分享，自己在面具上画了什么？这一部分代表了什么含义？自己画的那部分在整个面具中起到了什么作用？这个环节同学们用黑眼圈、汗水、痘痘等讲述了自己的辛苦不易，同时也用蝴蝶、花朵、口红等分享了自己拥有的积极元素，认为自己终将破茧成蝶。还有同学画出五角星，鼓励大家为了我们伟大的祖国而发愤图强。本环节的目的在于让同学们发现自己曾经的经历在奔赴高考的过程中所发挥的积极作用。即使是那些负面的经历，虽然当我们身在其中时痛苦万分，但当我们回过头来重申审视的时候，它依然为我们的生命添加了一抹颜色，让我们变得更加坚韧、更加强大。

最后，同学们在心愿墙上写下自己的心愿，祝愿自己可以在高考中金榜题名，不负韶华。