“能量疗愈，助力高考”

——高三考前冥想放松活动

在距离高考仅剩一周之际，为了让学生带着平和的心态走进考场，5月30日，我校心理老师王蕊带领高三学生开展了“能量疗愈，助力高考”冥想放松活动。德育处程雄主任和高三年级组长陈飞主任进行了指导。

王老师介绍了冥想放松在缓解焦虑、平和心态的重要意义后便带着大家跟随音乐进行了冥想。同学们闭着眼睛跟随指导语进行身体放松，并站在旁观者的角度来聚焦自身情绪和觉察身体感受，让自己跟自身的焦虑和恐惧情绪进行和解，并努力挖掘情绪本身带来的积极作用，将焦虑情绪转化为勇气和动力，从而达到平心静气地面对高考及高考过程中可能遇到突发情况。

最后，同学们一起唱响胜利之歌，为自己为他人祝福。希望每个同学都可以得偿所愿，带着多年的期许去见未见过的风景。（素材来源：王蕊 审稿：程雄）