稳定情绪，助力高考

——高三考前心理辅导讲座

为缓解学生的高考压力，平衡学生的考试心态，在苏州市教育局的组织支持下，2023年4月27日，我校诚邀张家港家庭教育服务中心书记、未成年人健康成长中心负责人徐彩萍老师到校，在图书馆二楼阶梯教室为高三学生开展考前心理辅导讲座。

徐老师从一张白纸入手，让学生通过让白纸立起来去发现自己在面对问题时的处理方式。

随后，徐老师让大家根据一张图片去寻找各种各样的光，同时，告诉大家，即使全世界都没了光，我们还有心灵之光，这一心灵的阳光便是稳定的情绪。

徐老师用一杯水举例，影响我们心情的不是事件本身，而是我们对事物的看法和心态。运用情绪ABC技术，徐老师从心态、行为、方法三个层面给大家讲授了具体可操作性的稳定情绪的方法。

最后，徐老师祝愿大家一路繁花，心灵总有阳光。（素材来源：王蕊 审核：程雄）