为心赋能 自信前行

——高三考前团体心理调适

在距离高考只有70天的日子，为了让学生以更加自信更加积极的状态投入到学习中，3月28日，南京师范大学苏州实验学校高中部围绕“为心赋能，自信前行”这一主题开展了团体心理调适活动。本次活动由学部心理老师王蕊主持，德育主任程雄、教务主任周拥军和高三年级组长陈飞进行了指导。

活动伊始，同学们相互为他人捶背捏肩，通过肢体的放松带动心理的放松，使大家快速投入到团体活动中。

本次活动的重点是运用心理辅导工具OH卡牌让同学们对目前的状态进行自我觉知。同学们从所有的人像卡中选择跟自己目前状态最接近的一张卡片，随后分别从内在的父母、内在的小孩以及内在的成人三个方面来解读这张卡片与自己的关联。在这一环节，同学们看到自己内心深处的渴望，表达了对未来的美好期待，更加清楚地明白自己在这一阶段应该用什么样的方式去实现自己的梦想。

随后，通过“坐地起身”和“我的力量”的游戏让同学们认识到他们并不是在孤军奋战，大家走在同一条路上，有着共同的方向，因此应该学会互帮互助，彼此成就。

最后，同学们运用表达性艺术工具——丝巾将自己装扮成了理想中的样子，希望同学们可以带着这份期待，更加坚定地走好今后的每一步！（素材来源：王蕊 审稿：程雄）