迎接新挑战，开启“心”征程

——小学部开展新学期学生心理辅导活动

打开心扉，迎接阳光。新学期开学前后，小学部德育处积极开展心理健康教育活动，帮助同学们平稳渡过开学阶段，迎接新学期。

假期即将结束之际，专职心理老师孙佚思给全体同学上了一堂线上心理团辅课《开学心理调适指南》，带领同学们对心理进行小调适。面对开学，你的心情是什么样的呢？有一些同学可能出现了疲倦、情绪低落、心烦意乱、食欲不振等表现，这些都是很普遍的假期综合症，也可以说是开学综合症。假期和开学的生活状态有些差异，我们需要一个心理的适应和过渡期。如何更好地适应开学，让各方力量来帮你呢？身体来帮你！早睡早起，规律饮食。仪式感来帮你！整理书桌，对镜微笑。目标来帮你！定小目标，找好榜样。好心态来帮你！积极期望，表现美好情绪……开学后，知识难度加大了，遇到的问题也许会更难解决，还有一些时候很想哭。但拥有这么多力量的你，完全可以相信自己能逐渐适应校园生活。

开学第一天，全体班主任在各班教室开展了开学第一节心理班会课《新学期，心期待》，引导同学们对假期进行总结并正式告别，迎接新学期。同学们创作自己的专属火柴人，并用火柴人形象的四宫格描绘假期生活以及对新学期的期待。面对新学期的挑战，同学们积极思考并主动向班级同学求助，在分享和共情中有效缓解了开学不适应带来的焦虑和烦躁，更好地投入到新学期的学习当中。

如果你有目标，就大胆去尝试，相信自己，努力永远不会欺骗人。不要担心，不要害怕，在新学期，让我们树立目标和信心，勇敢地长大，不断用新的办法迎接挑战，克服困难，开启新的征程！（撰稿：孙佚思 图片：孙佚思 审核：熊晓）